Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții sal sol
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI
RO
RO EN HU
SportBox SportBox

SportBox

1500kcal 128 ron / zi 2000kcal 134 ron / zi 2500kcal 141 ron / zi 3000kcal 149 ron / zi

SportBox este meniul care ține ritmul cu tine. Include 4 repetări zilnice de mese sănătoase, cu meniuri variate alese din sute de rețete. Fiecare dintre ele este calculat astfel încât să îți asigure nivelul optim de proteine zilnice. Tu te concentrezi pe brațe-piept, iar noi avem grijă de lingură-stomac.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 4 mese

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

20 ian

Marti

21 ian

Miercuri

22 ian

Joi

23 ian

Vineri

24 ian

Sambata

25 ian

Duminica

26 ian
Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, mozzarella, roșii cherry și pâine integrală
MACRO

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, mozzarella, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • miez semințe dovleac
  • MOZZARELLA ciliegine
  • ulei măsline
  • busuioc
  • roșii cherry
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 245gr
  • 330gr
  • 430gr
  • 525gr
File de somon cu sos teriyaki și piure de morcovi cu tarhon și mix salata
MACRO

Gustare #1

File de somon cu sos teriyaki și piure de morcovi cu tarhon și mix salata

ingrediente

  • file SOMON congelat
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • sos TERIYAKI
  • ghimbir
  • usturoi
  • miere de albine
  • vin alb
  • rozmarin verde
  • cartofi
  • MUȘTAR dijon
  • UNT 82%
  • tarhon
  • apa
  • condimente legume
  • morcov
  • mix salată
  • broccoli congelat

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 335gr
  • 405gr
  • 435gr
Mușchiuleț de porc cu sos de spanac si legume la grill
MACRO

Pranz

Mușchiuleț de porc cu sos de spanac si legume la grill

ingrediente

  • mușchiulet de porc
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • dovlecei
  • ceapă
  • usturoi
  • apa
  • baby spanac
  • ardei roșu
  • vinete
  • condimente
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 285gr
  • 380gr
  • 475gr
  • 570gr
Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti
MACRO

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

  • EDAMAME
  • busuioc
  • măghiran
  • oregano
  • sare iodata
  • piper
  • cartofi dulci
  • ulei floarea soarelui
  • condimente cajun
  • ardei cayene
  • usturoi
  • fasole albă
  • fasole roșie
  • roșii
  • zahăr brut
  • usturoi
  • busuioc verde
  • vin roșu demisec
  • ceapă
  • ulei de floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 345gr
  • 420gr
  • 500gr
Toast caprese
MACRO

Mic dejun

Toast caprese

ingrediente

  • MOZZARELLA ciliegine
  • roșii cherry
  • pâine integrală
  • avocado
  • ulei măsline
  • BRÂNZĂ dură
  • busuioc verde
  • SUSAN alb
  • SUSAN negru
  • usturoi
  • lămâie
  • lime
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 185gr
  • 205gr
  • 245gr
  • 275gr
Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți
MACRO

Gustare #1

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

  • cartofi
  • roșii cherry
  • morcov
  • baby spanac
  • ardei roșu
  • linte verde
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • pătrunjel
  • ulei măsline
  • ceapă verde
  • lămâie
  • sumac
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • usturoi
  • rozmarin verde

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 330gr
  • 380gr
  • 435gr
Vită la cuptor cu sos de legume și vin roșu cu humus cu ardei copt
MACRO

Pranz

Vită la cuptor cu sos de legume și vin roșu cu humus cu ardei copt

ingrediente

  • năut
  • vrabioară de vită 29%
  • castraveti
  • ardei capia murat
  • ceapă
  • morcov
  • ȚELINĂ
  • ulei măsline
  • miez semințe dovleac
  • pasta SUSAN tahina
  • apa
  • ulei susan
  • ulei floarea soarelui
  • vin roșu demisec
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • lămâie
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 310gr
  • 390gr
  • 485gr
Meat Pie
MACRO

Cina

Meat Pie

ingrediente

  • piept de pui 10%
  • pulpe de pui 10%
  • piept de curcan 10%
  • pulpă de curcan 10%
  • LAPTE VACA 3.5%
  • cartofi
  • mei
  • baby spanac
  • ulei măsline
  • măsline verzi cu migdale
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare
  • morcov
  • OU găină
  • lămâie
  • apa
  • mărar
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • usturoi
  • condimente legume

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 200gr
  • 250gr
  • 310gr
  • 370gr
Scramble cu verdeață, roșii cherry, brânză maturată cu pesto și crackers cu semințe
MACRO

Mic dejun

Scramble cu verdeață, roșii cherry, brânză maturată cu pesto și crackers cu semințe

ingrediente

  • UNT 82%
  • smântână lichidă fără caragenan
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • OU găină
  • CAȘCAVAL cu pesto verde
  • CAȘCAVAL cu pesto rosu
  • CRACKERSI cu semințe -FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 295gr
  • 370gr
  • 445gr
  • 525gr
MACRO

Gustare #1

Cotlet de porc la grill cu mix de morcovi, păstăi de fasole și risoni cu fenicul

ingrediente

  • RISONI
  • fenicul
  • APIO
  • praz
  • busuioc verde
  • UNT 82%
  • BRĂNZĂ dură
  • vin alb
  • cognac
  • pătrunjel
  • fulgi DROJDIE inactivi
  • mentă verde
  • sumac
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • ceapă verde
  • cotlet de porc
  • mix păstăi si morcovi
  • condimente

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 335gr
  • 400gr
  • 465gr
Supă Minestrone și curcan afumat
MACRO

Pranz

Supă Minestrone și curcan afumat

ingrediente

  • dovlecei
  • APIO
  • morcov
  • cartofi
  • ceapa congelată
  • fasole verde congelată
  • roșii decojite
  • condimente legume
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • fasole roșie
  • pulpă de curcan
  • boia afumată
  • usturoi
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 330gr
  • 415gr
  • 500gr
Somon afumat cu lămaie si salată de vară cu fulgi de hrișcă
MACRO

Cina

Somon afumat cu lămaie si salată de vară cu fulgi de hrișcă

ingrediente

  • SOMON afumat
  • mix salată
  • castraveti
  • morcov
  • fulgi de hriscă
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 210gr
  • 235gr
  • 265gr
  • 295gr
Baton din fulgi de hrișcă și ovăz, lapte de cocos si ciocolata cu iaurt si fructe de padure
MACRO

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă și ovăz, lapte de cocos si ciocolata cu iaurt si fructe de padure

ingrediente

  • lapte de cocosextract de cocos 90%
  • stabilizator:E466
  • emulsifiant:E435
  • CIOCOLATĂ neagră
  • fulgi de hriscă
  • fulgi OVĂZ
  • psyllium
  • coacaze roșii
  • afine proaspete
  • zmeura
  • IAURT10 %
  • goji

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 305gr
  • 365gr
  • 430gr
Penne bolognese cu broccoli și conopidă
MACRO

Gustare #1

Penne bolognese cu broccoli și conopidă

ingrediente

  • PENNE integrale
  • morcov
  • ceapă
  • usturoi
  • cimbru
  • roșii decojite
  • LAPTE VACĂ 1.5%
  • apa
  • APIO
  • busuioc verde
  • ulei floarea soarelui
  • sos worchester
  • pulpă vită
  • broccoli congelat
  • condimente legume
  • conopidă
  • BRÂNZĂ dură maturatălapte de vaca crud
  • sare
  • cheag
  • conservant; lizozim din ou

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 360gr
  • 425gr
  • 500gr
Mușchiuleț de porc la grill cu mix de quinoa si legume
MACRO

Pranz

Mușchiuleț de porc la grill cu mix de quinoa si legume

ingrediente

  • mușchiulet de porc
  • salvie
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • UNT 82%
  • ciuperci champignon
  • cimbru
  • usturoi
  • baby morcovi
  • menta uscată
  • usturoi
  • fasole verde congelată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 420gr
  • 475gr
  • 535gr
  • 595gr
Ghiveci de legume cu cartofi dulci si piept de pui la grill
MACRO

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci si piept de pui la grill

ingrediente

  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ceapa congelată
  • usturoi
  • morcovi
  • ȚELINĂ
  • zucchini
  • pasta tomate
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • ardei galben
  • cartofi dulci
  • piept de pui
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 365gr
  • 455gr
  • 550gr
Pate din ficat de pui, quiche cu praz și cheddar, roșii cherry și castraveți
MACRO

Mic dejun

Pate din ficat de pui, quiche cu praz și cheddar, roșii cherry și castraveți

ingrediente

  • ficat de pui
  • LAPTE VACA 3.5%
  • apa
  • UNT 82%
  • cognac
  • cremă de BRÂNZĂ
  • chives
  • CHEDDAR
  • praz
  • smântână lichidă fără caragenan
  • broccoli congelat
  • ardei roșu
  • sare iodata
  • piper
  • OU găină
  • roșii cherry
  • castraveți
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • coji TARTE integrale- FĂINĂ integrală/FĂINĂ orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina SOIA/ sare iodata

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 245gr
  • 330gr
  • 420gr
  • 450gr
MACRO

Gustare #1

Legume coapte, hrisca hidratata, salata de zucchini, iceberg si lime

ingrediente

  • hrișcă
  • morcov
  • păstârnac
  • zucchini
  • ceapă roșie
  • ciuperci champignon
  • varză bruxelles
  • iceberg
  • lime
  • apa
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • rozmarin verde
  • oregano verde
  • piper
  • ulei de floarea soarelui
  • coajă lămâie

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 350gr
  • 435gr
  • 495gr
Carne de berbecuț și conopidă blanchata cu maioneză de avocado
MACRO

Pranz

Carne de berbecuț și conopidă blanchata cu maioneză de avocado

ingrediente

  • conopidă
  • carne berbecuț 35%
  • avocado
  • ulei măsline
  • smântână lichidă fără caragenan
  • mix salată
  • lămâie
  • MUȘTAR
  • sare iodata
  • UNT 82%
  • ulei floarea soarelui
  • cimbru
  • piper
  • vin alb
  • piper alb

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 230gr
  • 290gr
  • 345gr
  • 430gr
Placintă de pește, salată cu gulie, dressing de iaurt cu sfeclă
MACRO

Cina

Placintă de pește, salată cu gulie, dressing de iaurt cu sfeclă

ingrediente

  • file SOMON congelat
  • file BIBAN congelat
  • file ȘALĂU congelat
  • ceapă
  • morcov
  • cartofi
  • tabasco
  • ulei măsline
  • condimente legume
  • piper
  • OU găină
  • IAURT10 %
  • sfeclă murată
  • apa
  • gulie
  • lămâie
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 195gr
  • 225gr
  • 260gr
  • 295gr
Salată de vinete cu iaurt, chives și ardei gras, roșii cherry și crackersi integrali
MACRO

Mic dejun

Salată de vinete cu iaurt, chives și ardei gras, roșii cherry și crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • IAURT10 %
  • chives
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • CRACKERSI cu semințe -FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ulei măsline
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 330gr
  • 385gr
  • 440gr
Piept de curcan la grill cu salata de paste multicolore
MACRO

Gustare #1

Piept de curcan la grill cu salata de paste multicolore

ingrediente

  • piept de curcan
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • boia dulce
  • cimbru
  • sare iodata
  • PASTE multicolore
  • ȚELINĂ
  • morcov
  • ardei roșu
  • busuioc verde
  • mentă verde
  • CAJU
  • portocala
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 320gr
  • 365gr
  • 430gr
  • 480gr
Piept de pui cu sos de muștar și piure de cartofi dulci
MACRO

Pranz

Piept de pui cu sos de muștar și piure de cartofi dulci

ingrediente

  • piept de pui
  • condimente legume
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • cartofi dulci
  • smântână lichidă fără caragenan
  • UNT 82%
  • sare iodata
  • MUȘTAR
  • MUȘTAR dijon

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 290gr
  • 375gr
  • 455gr
Cremă de polenta cu sos de usturoi copt şi brânzeturi
MACRO

Cina

Cremă de polenta cu sos de usturoi copt şi brânzeturi

ingrediente

  • mălai
  • apa
  • ceapă verde deshidratată
  • ulei floarea soarelui
  • seminte CÂNEPĂ
  • sare iodata
  • smântână lichidă fără caragenan
  • usturoi
  • ulei măsline
  • IAURT10 %
  • CHEDDAR
  • CAȘ afumat
  • BRĂNZĂ dură
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 350gr
  • 405gr
  • 490gr
Cremă din branza de capră coaptă cu rosii uscate, salsa de legume și lipie integrală
MACRO

Mic dejun

Cremă din branza de capră coaptă cu rosii uscate, salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

  • TELEMEA de capră
  • BRÂNZĂ dulce de vaci
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • ridichie alba
  • gulie
  • porumb
  • SMANTANA lichidă fără caragenan
  • ardei roșu
  • roșii uscate
  • ulei de la roșii uscate
  • ardei verde
  • ulei măsline
  • sumac
  • boia afumată
  • oregano
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 205gr
  • 250gr
  • 295gr
  • 345gr
Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi
MACRO

Gustare #1

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

  • morcovi
  • praz
  • cartofi
  • ardei roșu
  • ceapa congelată
  • usturoi
  • busuioc verde
  • roșii decojite
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • mere murate
  • pere murate
  • muguri de pin

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 360gr
  • 475gr
  • 585gr
MACRO

Pranz

Gulaș de legume cu fasole neagră și ciolan copt

ingrediente

  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ȚELINĂ
  • ceapa congelată
  • morcovi
  • chimen
  • pasta ardei dulce
  • cremă gulaș iute
  • boia dulce
  • boia afumată
  • foi dafin
  • ulei floarea soarelui
  • oțet de mere
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • fasole neagră
  • ciolan porc sous vide
  • CRUTOANE

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 265gr
  • 285gr
  • 405gr
  • 425gr
Piept de pui cu sos de roșii, rădăcinoase și varză roșie scăzută cu legume și susan
MACRO

Cina

Piept de pui cu sos de roșii, rădăcinoase și varză roșie scăzută cu legume și susan

ingrediente

  • piept de pui
  • boia afumată
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • vin alb
  • morcov
  • păstârnac
  • roșii decojite
  • usturoi
  • MUȘTAR
  • varză roșie
  • ulei de floarea soarelui
  • sare iodata
  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • baby porumb
  • ulei susan
  • ghimbir
  • ardei verde
  • SUSAN alb

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 335gr
  • 415gr
  • 500gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.