Meniu saptamana 11-17 Ianuarie
Gustare #1 - Supă cu legume și gnochi - 350gr
(morcovi, ceapă, țelină, gnochi, ulei de floarea soarelui, pătrunjel, sare, piper)
Pranz - Salată a la rousse cu mix de măsline, marinate în pesto - 290gr
(cartofi, morcovi, castraveți murați, mazăre, gogoșari murați, maioneză, muștar, sare, piper / măsline, pesto)
Gustare #2 - Opțional: Tartă cu pere și ganache de ciocolată cu lapte - 80gr
(făină, ouă, unt, smântână de gătit, ciocolată cu lapte, pere, zahăr, fulgi de cocos)
Cina - Souffle de broccoli, conopidă și mix de salată cu ridichi - 340gr
(broccoli, conopidă, telemea capră, mozzarella, ouă, smântână de gătit, unt, sare, piper / mix salată, ridichi / ulei de măsline extravirgin, lămâie)
Gustare #1 - Borș clar de legume cu orez - 350gr
(orez, ceapă, morcovi, țelină, cartofi, rosii decojite, bors, sare , pipe, leustean, patrunjel)
Pranz - Ciulama cu ciuperci și smântână cu mămăliguță cu ierburi aromate - 400gr
(ciuperci champignon, ceapă, usturoi, smântână de gătit, pătrunjel, vin alb, sare, piper, cimbru / mălai, lapte, unt, ierburi aromate)
Gustare #2 - Opțional: Strudel cu mere de casă - 140gr
(aluat de placintă, mere,stafide, zahăr, scorțișoară, unt)
Cina - Humus cu crackersi și mix salată, roșii cherry, măsline și halloumi pe grill - 380gr
(năut, pastă tahini, sumac, usturoi, ulei de turte, chimion, boia, lămâie, sare, piper / roșii cherry, măsline/ halloumi)
Gustare #1 - Supă marocană de naut - 350gr
(ceapă, morcovi, usturoi, năut, roșii decojite, scorțișoară, ghimbir pudră, curcuma, chilly, spanac congelat, pătrunjel, lămâie, sare, piper)
Pranz - Wrap cu cheddar, mozzarella, fasole roșie, măsline feliate cu gratins de legumes - 290gr
(lipie integrală, cheddar, mozzarella, fasole roșie, măsline negre, crema de branza / gratins de legumes, varza rosie,otet alb)
Gustare #2 - Opțional: Budincă de vanilie - 130gr
(lapte, ouă, zahăr, amidon, extract de vanilie, dulceață de casă)
Cina - Ratatouille cu sos alfredo și baby spanac cu roșii cherry - 430gr
(dovlecei, vinete, ardei multicolor, ceapă, usturoi, cimbru, ulei de turte, smântână de gătit, parmezan / baby spanac, roșii cherry / ulei de măsline, oțet balsamic)
Gustare #1 - Ciorbă a la greque cu legume și mărar - 350gr
(ceapă, morcovi, țelină, păstârnac, smântână fermentata, ouă, lămâie, mărar, pătrunjel, ulei de floarea soarelui, sare)
Pranz - Cartofi dulci și cremă de brânză de capră coaptă și salataă taboulleh - 370gr
(cartofi dulci, brânză de capră, boia, praz, cognac, smântână de gătit, coucous, pătrunjel, lămâie, roșii, ulei de turte, usturoi pudră, sare, piper, boia)
Gustare #2 - Opțional: Griș cu lapte și dulceață de fructe de pădure -150gr
(griș, lapte, smantana pentru frisca, zahăr, extract de vanilie, cojă de portocală, fructe de pădure congelate)
Cina - Dovlecei gratinați cu mozzarella și brânză cu mucegai și salată de roșii cherry, oregano - 350gr
(dovlecei, mozzarella, brânza cu mucegai, ulei de turte, suc de rosii, ceapa, oua, cimbru, usturoi pudră, sare, piper / roșii cherry, oregano)
Gustare #1 - Supă gulaș de legume - 300gr
(ceapă, ardei , morcovi, cartofi,pasta de ardei, chimen, dafin, boia, cimbru, ulei de turte, mărar, sare, piper)
Pranz - Sărmăluțe de post cu varză murată și smântână - 370gr
(varză murată, varză dulce, orez, ciuperci, ceapă, morcovi, cimbru, dafin, sos de roșii de casă, boia, ulei de floarea soarelui, sare, piper / mălai, lapte, unt)
Gustare #2 - Opțional: Fudge de ciocolată -100gr
(ciocolată, lapte condensat, smântână de gătit, unt de arahide, sare, ciocolată albă, cognac, esență rom, extract vanile, fulgi cocos)
Cina - Orez roșu cu legume la grătar și tzatziki - 320gr
( orez rosu,ceapa, morcovi, dovlecei, vinete, ardei gras, ulei de turte, sare, piper, cimbru, boia, usturoi pudra / iaurt, castraveti murati, patrunjel, usturoi verde)
Gustare #1 - Ciorbă rusească - 350gr
(ceapă, morcovi, gulie, hrisca, roșii decojite, castraveți murați, sfecla murata, pătrunjel, ulei de floarea soarelui, sare, piper)
Pranz - Shaorma de casă, vegetariana și batonete de legume cu ierburi - 240gr
(lipie libaneză, varză albă, castraveți murați, maioneză, ciuperci, vinete,patrunjel, sare, piper, sumac, chimion/ batonete legume, ierburi aromatice, ulei de turte, usturoi pudra)
Gustare #2 - Opțional: Budincă de paste cu brânză dulce și stafide - 130gr
(paste, telemea de vacă, brânză de vaci, zahăr, ouă, smântână de gătit, stafide, extract de vanilie, estență de rom, coajă de portocală)
Cina - Mâncare de fasole rosie și salată de ceapă roșie cu pătrunjel - 400gr
(fasole rosie, ceapă, morcovi, ulei de turte, sos de roșii de casă, cimbru, ceapă roșie, pătrunjel, oțet alb, ulei de floarea soarelui)
Gustare #1 - Supă cremă de verdeturi cu smântână - 300gr
(broccoli, mazare, spanac, ceapa, cartofi, unt, usturoi, ulei de floarea soarelui, smantana de gatit, sare, piper alb)
Pranz - Tocăniță de legume și mămăliguță - 370gr
(ceapă, ardei, telina, morcovi, roșii decojite, usturoi, foi dafin, pasta de ardei, ulei de turte, sare, piper / mălai, unt, lapte, tarate de ovaz, busuioc verde)
Gustare #2 - Opțional: Milefeuille cu fructe caramelizate - 150gr
(aluat de foietaj, mere, pere, zahăr, scorțișoară, unt, smantana de gatit)
Cina - Varză toros și mâncare de gogoșari copți cu smântână - 350gr
(varză murată, piper, boia, ulei de turte / gogoșari murați, ardei,smântână vegetală, usturoi verde, ceapă verde,patrunjel, sare, piper)
Gustare #1 - Supă cu legume și gnochi - 350gr
(morcovi, ceapă, țelină, gnochi, ulei de floarea soarelui, pătrunjel, sare, piper)
Pranz - Salată de boeuf cu mix de măsline, marinate în pesto - 350gr
(cartofi, morcovi, castraveți murați, mazăre, gogoșari murați, carne de vită, maioneză, muștar, sare, piper / măsline, pesto)
Gustare #2 - Opțional: Tartă cu pere și ganache de ciocolată cu lapte - 80gr
(făină, ouă, unt, smântână de gătit, ciocolată cu lapte, pere, zahăr, fulgi de cocos)
Cina - Souffle de broccoli, conopidă, bacon crocant și mix de salată cu ridichi - 420gr
(broccoli, conopidă, telemea capră, mozzarella, ouă, smântână de gătit, unt, sare, piper / bacon / mix salată, ridichi / ulei de măsline extravirgin, lămâie)
Gustare #1 - Borș clar de pește - 350gr
(file salau, crap, ceapă, morcovi, țelină, cartofi, rosii decojite, bors, sare , pipe, leustaen, patrunjel)
Pranz - Ciulama cu pui, ciuperci și smântână cu mamaliguță cu ierburi aromate - 500gr
(ciuperci champignon, piept de pui, ceapă, usturoi, smântână de gătit, pătrunjel, vin alb, sare, piper, cimbru / mălai, lapte, unt, ierburi aromate)
Gustare #2 - Opțional: Strudel cu mere de casă- 140gr
(aluat de placintă, mere,stafide, zahăr, scorțișoară, unt)
Cina - Humus și cubulețe de vită Ras Asfour - 440gr
(naut, pastă tahini, sumac, usturoi, ulei de turte, chimion, boia, lămâie, sare, piper / antricot de vită, ceapă, rodie, pătrunjel/ crackersi integrali)
Gustare #1 - Supă marocană de naut - 350gr
(ceapă, morcovi, usturoi, năut, roșii decojite, scorțișoară, ghimbir pudră, curcuma, chilly, spanac congelat, pătrunjel, lămâie, sare, piper)
Pranz - Wrap cu rață confit, mozzarella, fasole roșie cu gratins de legumes - 320gr
(lipie integrală, confit de rață, cheddar, mozzarella, fasole roșie, măsline negre, crema de branza / gratins de legumes, varza rosie, otet alb)
Gustare #2 - Opțional: Budincă de vanilie -130gr
(lapte, ouă, zahăr, amidon, extract de vanilie, dulceață de casă)
Cina - Curcan cu sos Alfredo și ratatouille - 430gr
(dovlecei, vinete, ardei multicolor, ceapă, usturoi, cimbru, ulei de turte, smântână de gătit, parmezan / piept de curcan, sare, piper, boia, vin alb)
Gustare #1 - Ciorbă a la greque cu legume și mărar - 350gr
(ceapă, morcovi, țelină, păstârnac, smântână fermentata, ouă, lămâie, mărar, pătrunjel, ulei de floarea soarelui, sare)
Pranz - Coaste de porc cu sos barbeque și cartofi dulci copți - 530gr
(coaste de porc, sos barbeque,cartofi dulci, usturoi, sare, piper, cimbru, ulei de turte)
Gustare #2 - Opțional: Griș cu lapte și dulceață de fructe de pădure - 150gr
(griș, lapte, smantana pentru frisca, zahăr, extract de vanilie, cojă de portocală, fructe de pădure congelate)
Cina - Dovlecei gratinațti cu mozzarella și brânză cu mucegai și carne tocată de porc cu salată de roșii cherry, oregano - 450gr
(dovlecei, mozzarella, brânză cu mucegai, ulei de turte, suc de rosii, ceapa, oua, cimbru, usturoi pudră, sare, piper / carne tocată de porc / roșii cherry, oregano)
Gustare #1 - Supă gulaș de legume - 300gr
(ceapă, ardei , morcovi, cartofi,pasta de ardei, chimen, dafin, boia, cimbru, ulei de turte, mărar, sare, piper)
Pranz - Sărmăluțe cu carne de porc și varză murată cu smântână - 370gr
(varză murată, varză dulce, orez, carne tocată de porc, ceapă, morcovi, cimbru, dafin, sos de roșii de casă, boia, ulei de floarea soarelui, sare, piper / mălai, lapte, unt)
Gustare #2 - Opțional: Fudge de ciocolată -100gr
(ciocolată, lapte condensat, smântână de gătit, unt de arahide, sare, ciocolată albă, cognac, esență rom, extract vanile, fulgi cocos)
Cina - Friptură de porc la tavă cu sos din rădăcinoase cu orez roșu - 380gr
(pulpă de porc, usturoi , vin alb, cimbru, țelină, păstârnac, ceapă, morcovi, orez roșu, sare, piper, ulei de turte)
Gustare #1 - Ciorbă rusească - 350gr
(ceapă, morcovi, gulie, hrisca, roșii decojite, castraveți murați, sfecla murata, pătrunjel, ulei de floarea soarelui, sare, piper)
Pranz - Shaorma de casă cu pui, condimentată oriental și batonete de legume cu ierburi - 260gr
(lipie libaneză, varză albă, varză roșie, castraveți murați, pulpe de pui superioare, maioneză,rosii,patrunjel, usturoi pudră, sumac, chimion / batonete legume, ierburi aromatice, ulei de turte)
Gustare #2 - Opțional: Budincă de paste cu brânză dulce și stafide - 130gr
(paste, telemea de vacă, brânză de vaci, zahăr, ouă, smântână de gătit, stafide, extract de vanilie, estență de rom, coajă de portocală)
Cina - Mâncare de fasole rosie cu bacon afumat si salată de ceapă roșie cu pătrunjel - 480 gr
(fasole rosie, bacon, ceapă, morcovi, ulei de turte, sos de roșii de casă, cimbru, ceapă roșie, pătrunjel, oțet alb, ulei de floarea soarelui)
Gustare #1 - Supă cremă de verdeturi cu smântână - 300gr
(broccoli, mazare, spanac, ceapa, cartofi, unt, usturoi, ulei de floarea soarelui, smantana de gatit, sare, piper alb)
Pranz - Tochitura (pipote și inimi ) cu mămăliguță - 410gr
(pipote și inimi de pui, usturoi, vin, ulei de turte, sare, piper / mălai, unt, lapte, tarate de ovaz, busuioc verde)
Gustare #2 - Opțional: Milefeuille cu fructe caramelizate - 150gr
(aluat de foietaj, mere, pere, zahăr, scorțișoară, unt, smantana de gatit)
Cina - Varza toros cu ciolan afumat și mâncare de gogoșari copți cu smântână - 470gr
(ciolan afumat, varză murată, piper, boia, ulei de turte / gogoșari murați,ardei, smântână vegetală, usturoi verde, ceapă verde,patrunjel sare, piper)
Mic Dejun - Hummus cu spanac, rosii cherry și masline kalamata și crackers integrali
(năut, baby spanac, tahini, lămâie, ulei măsline, ulei susan, usturoi proaspăt, chimion, sare, piper negru, roșii cherry, măsline kalamata, crackers cu semințe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
165gr | 220gr | 315gr | 360gr |
Gustare #1 - Ciorbă de salată cu ouă jumări
(morcovi, ceapă, telina, păstârnac, smântană lichidă 32%, patrunjel, mix salată, leuștean, lămâie, boia afumată, ulei floarea soarelui, sare, -, ouă de găină)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 240gr | 320gr | 340gr |
Pranz - Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata
(bulgur, unt, busuioc verde, usturoi proaspăt, ulei măsline, sare, piper negru, ceapă, baby morcovi, ardei roșu, ulei turte, condimente, condimente , sfeclă murată, alune de pădure)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
275gr | 390gr | 490gr | 595gr |
Gustare #2 - Placintă sarată cu urdă și telemea de vaci cu topping de sirop de arțar
(ouă de găină, urdă, telemea de vacă, smântană, busuioc, făină albă, praf de copt, lămâie, sirop de arțar)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
60gr | 90gr | 120gr | 150gr |
Cina - File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate
(file biban, condimente, pesmet, patrunjel, lămâie, usturoi pudră, ulei turte, telina, unt, ulei măsline, sare, condimente , cartofi, susan alb, susan negru, mix salată, microplante, muștar clasic, miere de albine)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
225gr | 305gr | 380gr | 460gr |
Mic Dejun - Ouă fierte de găină cu spanac scăzut,roșii cherry și crackers
(ouă de găină, spanac congelat, unt, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, usturoi pudră, sare, piper negru, roșii cherry, crackerși integrali artizanali)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
185gr | 250gr | 320gr | 385gr |
Gustare #1 - Banana bread cu coulis de zmeură ,semințe de rodie
(banane, ulei floarea soarelui, sirop de arțar, scortisoara, ghimbir, făină de migdale, făină integrală de orez, praf de copt, sare, prune uscate, caise deshidratate, caju, zmeură congelată, zahăr brut, rodie)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 175gr | 235gr | 290gr |
Pranz - Mâncare de mazăre cu piept de pui si frunze de salată
(piept de pui, boia afumată, usturoi pudră, ulei turte, sare, piper negru, vin alb, mazăre congelată, morcovi, ceapă, telina, sos de rosii, chives, cimbru, tarâțe grâu, -, mix salată, oțet balsamic, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
260gr | 365gr | 470gr | 575gr |
Gustare #2 - Supă de varză albă cu legume,crutoane
(morcovi, ceapă, ardei roșu, telina, varză albă, usturoi pudră, cimbru, chimen, roșii decojite, mărar verde, ulei turte, sare, piper negru, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 165gr | 200gr | 235gr |
Cina - Quinoa cu pesto de vinete,fulgi de migdale și caș afumat
(quinoa albă, vinete, roșii uscate, ulei de la roșii uscate, busuioc verde, usturoi pudră, sare, condimente , parmezan, caș afumat, fulgi de migdale, baby spanac, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
175gr | 255gr | 335gr | 415gr |
Mic Dejun - Quiche cu somon afumat,roșii uscate și ceapă verde,salată mixtă cu gulii
(ardei roșu, ceapă verde, brânză burduf, ouă de găină, somon afumat, dovlecei, roșii uscate, smântană lichidă 32%, sare, piper negru, gulie, mix salată, ulei măsline, oțet balsamic, muștar dijon, -, coji tarte integrale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
145gr | 145gr | 210gr | 210gr |
Gustare #1 - Placintă cu brânză de vaci și merișoare
(brînză dulce de vaci, cremă de brânză, smântană lichidă 32%, ouă de găină, făină albă, făină integrală, praf de copt, lămâie, merișoare, zahăr brut, esență de vanilie, coajă portocală)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
55gr | 80gr | 110gr | 135gr |
Pranz - Penne integrale,ciuperci în sos de smântână și parmezan
(penne integrale, ciuperci champignon, mix ciuperci, usturoi pudră, ulei turte, patrunjel, smântană lichidă 32%, cimbru, ceapă, sare, piper alb, parmezan)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 250gr | 335gr | 420gr |
Gustare #2 - Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane
(ceapă, morcovi, telina, mazăre congelată, dovlecei, ulei turte, oregano, -, goji, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 170gr | 210gr | 235gr |
Cina - File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate
(file somon, ulei turte, lămâie, morcovi, sare, piper negru, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, cartofi, broccoli congelat, roșii uscate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
190gr | 280gr | 370gr | 460gr |
Mic Dejun - Scramble cu cașcaval afumat,spanac și batonete din ardei gras și morcovi
(praz, ouă de găină, cognac, spanac congelat, caș afumat, crutoane, unt, ulei turte, sare, piper negru, morcov, ardei galben, ardei roșu, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 230gr | 280gr | 330gr |
Gustare #1 - Bulgur cu semințe de chia,caju și mango
(bulgur, lapte, chia, zahăr brut, apa de trandafiri , caju, mango)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 150gr | 195gr | 240gr |
Pranz - Sarmalute cu carne de porc, slow cooked in sos de rosii de casa, cu cimbru si boia
(sarmale cu carne, varză murată, boia dulce, sare, piper negru, ulei floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
210gr | 275gr | 340gr | 405gr |
Gustare #2 - Tapenade din măsline negre,crackerși și roșii cherry
(măsline negre, măsline verzi, ulei turte, usturoi pudră, lămâie, stevia, patrunjel, mărar verde, capere, crackerși integrali artizanali, roșii cherry)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 135gr | 170gr | 200gr |
Cina - Salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide
(varză albă, varză roșie, mentă verde, sare, ulei floarea soarelui, lămâie, unt de arahide, ulei susan, ghimbir, sos soia, usturoi pudră, apio, lime, compot piersici, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
205gr | 285gr | 385gr | 430gr |
Mic Dejun - Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase
(vinete congelate, sare, piper negru, avocado, ulei măsline, iaurt, crackerși integrali artizanali, legume gratinate, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 210gr | 260gr | 310gr |
Gustare #1 - Budincă de tapioca cu merișoare și fulgi de migdale
(tapioca perle, lapte, zahăr brut, merișoare, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
85gr | 125gr | 170gr | 210gr |
Pranz - File salău in sos Dijonnaise cu piure de linte galbena si alune de padure
(file de șalău, piper negru, sumac, ulei turte, condimente, alune de pădure, muștar dijon, dovlecei, ceapă, morcov, lămâie, -, linte galbena, cartofi, ceapă verde, cognac, condimente , unt, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 270gr | 360gr | 505gr |
Gustare #2 - Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar
(varză murată, ulei turte, ouă de găină, brînză dulce de vaci, făină integrală de secara, iaurt, mărar verde, microplante, ardei galben, ardei roșu)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
80gr | 120gr | 165gr | 205gr |
Cina - Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala
(chiftea din legume, lipie integrală, varză albă, țelină, morcov, porumb, stafide, iaurt, ghimbir, sare, castraveți murați)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
235gr | 275gr | 450gr | 490gr |
Mic Dejun - Lipie cu pastă de ton și crema de brânză,salată verde cu castraveți și vinaigrettă de capere
(lipie integrală, mix salată, castraveți, capere, patrunjel, ulei măsline, lămâie, -, cremă de brânză, ton , măsline negre, porumb, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
205gr | 265gr | 325gr | 390gr |
Gustare #1 - Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale
(pere, zahăr brut, sirop de curmale, smântană lichidă 32%, fulgi de migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
130gr | 195gr | 260gr | 325gr |
Pranz - Gulaș de vită,baton din mălai și ardei iute
(pulpă vită, ceapă, ardei roșu, telina, morcov, pasta ardei iute, cremă gulaș dulce, foi dafin, sare, piper negru, sos de rosii, -, făină de mălai, tărațe de ovăz, patrunjel, ardei iute in oteț)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
230gr | 340gr | 455gr | 570gr |
Gustare #2 - Ciorbă a la greque cu legume
(ceapă, morcovi, telina, păstârnac, smântană fermentată, ouă de găină, lămâie, mărar verde, patrunjel, ulei floarea soarelui, sare, -, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
100gr | 150gr | 200gr | 250gr |
Cina - Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor
(falafel, roșii decojite, ceapă, usturoi pudră, morcov, apio, busuioc verde, condimente, -, dovlecei, ardei roșu, fasole verde congelată, ulei turte, sare, piper negru)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 270gr | 365gr | 455gr |
Mic Dejun - Drob de pui cu baby spanac, varză roșie și maioneză de avocado
(ficat de pui, pipote si inimi, ceapă verde, usturoi pudră, mărar verde, patrunjel, ouă de găină, sare, piper negru, ulei turte, varză roșie, baby spanac, avocado, muștar, lămâie, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
140gr | 195gr | 250gr | 305gr |
Gustare #1 - Kefir cu chia, fistic și compote de vișine
(kefir, chia, sirop de arțar, fistic, vișine, zahăr brut)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
150gr | 225gr | 300gr | 375gr |
Pranz - Pulpă de curcan afumată,prăjită cu salată de legume coapte
(pulpă de curcan afumată, sfeclă roșie, morcov, usturoi proaspăt, lămâie, chives, sare, piper negru, ulei măsline, ardei capia)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
140gr | 215gr | 285gr | 355gr |
Gustare #2 - Supă cremă de hribi
(ciuperci hribi, ceapă, usturoi pudră, praz, țelină, cimbru, -, ulei turte, sare, piper negru, ulei cu arome de trufe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 155gr | 210gr | 265gr |
Cina - Orez basmati cu agrișe, curcuma, parmezan și anghinare
(orez basmati, unt, curcuma, condimente, ulei turte, agrișe, parmezan, anghinare, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
170gr | 255gr | 340gr | 425gr |
Mic Dejun - Hummus cu spanac, rosii cherry și masline kalamata și crackers integrali
(năut, baby spanac, tahini, lămâie, ulei măsline, ulei susan, usturoi proaspăt, chimion, sare, piper negru, roșii cherry, măsline kalamata, crackers cu semințe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
165gr | 220gr | 315gr | 360gr |
Gustare #1 - Ciorbă de salată
(morcovi, ceapă, telina, păstârnac, patrunjel, mix salată, leuștean, lămâie, boia afumată, ulei floarea soarelui, sare, -, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
150gr | 225gr | 300gr | 345gr |
Pranz - Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata
(bulgur, ulei măsline, busuioc verde, usturoi proaspăt, sare, piper negru, ceapă, baby morcovi, ardei roșu, ulei turte, condimente, condimente , sfeclă murată, alune de pădure)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
275gr | 385gr | 480gr | 585gr |
Gustare #2 - Feta vegetala cu plante aromatice și semințe de floarea soarelui, batonette de legume
(feta din cocos , patrunjel, tarhon, mărar verde, cimbru, chives, ulei măsline, morcov, apio, ardei galben, ardei roșu, miez semințe floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
95gr | 120gr | 155gr | 190gr |
Cina - Ciuperci umplute cu spanac, măsline și muguri de pin cu piure de țelină, semințe de susan și mix de salata
(telina, ulei măsline, sare, condimente , -, cartofi, susan alb, susan negru, mix salată, microplante, muștar clasic, lămâie, miere de albine, ciuperci champignon, măsline negre, muguri de pin, usturoi pudră, ulei turte, condimente, baby spanac)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
235gr | 330gr | 420gr | 510gr |
Mic Dejun - Cârnaciori vegani din mazăre cu spanac scăzut,rosii cherry și crackers
(cârnăciori din mazăre, spanac congelat, ulei turte, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, usturoi pudră, sare, piper negru, roșii cherry, crackerși integrali artizanali)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
205gr | 280gr | 360gr | 435gr |
Gustare #1 - Banana bread cu coulis de zmeură ,semințe de rodie
(banane, ulei floarea soarelui, sirop de arțar, scortisoara, ghimbir, făină de migdale, făină integrală de orez, praf de copt, sare, prune uscate, caise deshidratate, caju, zmeură congelată, zahăr brut, rodie)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 175gr | 235gr | 290gr |
Pranz - Mâncare de mazăre si frunze de salată
(mazăre congelată, morcovi, ceapă, telina, usturoi pudră, sos de rosii, chives, cimbru, tarâțe grâu, ulei turte, -, mix salată, oțet balsamic, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
200gr | 275gr | 350gr | 425gr |
Gustare #2 - Supă de varză albă cu legume,crutoane
(morcovi, ceapă, ardei roșu, telina, varză albă, usturoi pudră, cimbru, chimen, roșii decojite, mărar verde, ulei turte, sare, piper negru, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 165gr | 200gr | 235gr |
Cina - Quinoa cu pesto de vinete,fulgi de migdale și gouda vegană
(quinoa albă, vinete, roșii uscate, ulei de la roșii uscate, busuioc verde, usturoi pudră, sare, condimente , fulgi de drojdie inactivi, fulgi de migdale, baby spanac, microplante, gouda vegană)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 230gr | 305gr | 375gr |
Mic Dejun - Quiche cu brânză vegetariană,salată mixtă cu gulii și dressing balsamic
(coji tarte integrale, gouda vegană, cheddar vegetal, roșii uscate, ceapă verde, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, sare, piper negru, broccoli congelat, anghinare, gulie, mix salată, ulei măsline, oțet balsamic, muștar dijon, -)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
145gr | 145gr | 210gr | 210gr |
Gustare #1 - Baton cu prune uscate,unt de arahide și fulgi de cocos
(unt de arahide, ciocolată, prune uscate, fulgi de ovăz, sirop de curmale, fulgi nucă cocos, flori comestibile)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
65gr | 100gr | 135gr | 170gr |
Pranz - Penne integrale cu sos de ciuperci și tofu
(penne integrale, ciuperci champignon, mix ciuperci, usturoi pudră, ulei turte, patrunjel, -, cimbru, ceapă, sare, piper negru, tofu)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
155gr | 260gr | 350gr | 435gr |
Gustare #2 - Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane
(ceapă, morcovi, telina, mazăre congelată, dovlecei, ulei turte, oregano, -, goji, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 170gr | 210gr | 235gr |
Cina - Fasole galbenă și broccoli cu roșii uscate
(fasole galbenă congelată, ulei turte, ceapă, apio, sare, piper negru, condimente, broccoli congelat, roșii uscate, morcovi, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, cartofi)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
250gr | 370gr | 495gr | 620gr |
Mic Dejun - Spread din fasole albă cu anghinare,crudități și pâine integrală
(fasole albă, ulei turte, tahini, usturoi proaspăt, sare, lămâie, pâine integrală cu semințe și maia, morcov, ardei galben, ardei roșu, ulei măsline, anghinare, patrunjel, ceapă, condimente, cognac, boia dulce)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
240gr | 320gr | 425gr | 505gr |
Gustare #1 - Bulgur cu semințe de chia,caju și mango
(bulgur, chia, zahăr brut, lapte de migdale, apa de trandafiri , caju, mango)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 155gr | 200gr | 250gr |
Pranz - Sarmalute de post cu orez, ciuperci si morcovi, in sos de rosii de casa, cu cimbru si boia
(sarmale dietetice, varză murată, boia dulce, sare, piper negru, ulei floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
230gr | 360gr | 425gr | 555gr |
Gustare #2 - Tapenade din măsline negre,crackerși și roșii cherry
(măsline negre, măsline verzi, ulei turte, usturoi pudră, lămâie, stevia, patrunjel, mărar verde, capere, crackerși integrali artizanali, roșii cherry)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 135gr | 170gr | 200gr |
Cina - Salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide
(varză albă, varză roșie, mentă verde, sare, ulei floarea soarelui, lămâie, unt de arahide, ulei susan, ghimbir, sos soia, usturoi pudră, apio, lime, compot piersici, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
205gr | 285gr | 385gr | 430gr |
Mic Dejun - Pastă de vinete cu avocado și iaurt de soya cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase
(vinete congelate, sare, piper negru, avocado, ulei măsline, iaurt de soya, crackerși integrali artizanali, legume gratinate, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 210gr | 260gr | 310gr |
Gustare #1 - Budincă de tapioca cu migdale și merișoare
(tapioca perle, zahăr brut, merișoare, lapte cocos, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
75gr | 115gr | 150gr | 190gr |
Pranz - Fasole verde cu chimen si piure de linte galbena
(alune de pădure, fasole verde congelată, ulei turte, fulgi de drojdie inactivi, chimen, -, ceapă, apio, morcovi, condimente, linte galbena, cartofi, ceapă verde, cognac, condimente , microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
210gr | 315gr | 420gr | 525gr |
Gustare #2 - Ciorbă de cartofi cu tarhon și smântână vegetală
(cartofi, ceapă, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, mărar verde, morcovi, boia dulce, tarhon, ulei floarea soarelui, condimente, telina, otet de orez , -, mazăre congelată)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
140gr | 210gr | 280gr | 350gr |
Cina - Burger vegetal, colleslaw cu iaurt de soya si chips din lipie integrala
(chiftea din legume, lipie integrală, varză albă, țelină, morcov, porumb, stafide, ghimbir, sare, iaurt de soya, lămâie, castraveți murați)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
235gr | 275gr | 450gr | 490gr |
Mic Dejun - Lipie cu emmentaler vegetal,masline, porumb si salată verde cu castraveți, vinaigrettă de capere
(lipie integrală, castraveți, capere, patrunjel, ulei măsline, lămâie, -, mix salată, emmentaler vegetal, măsline negre, porumb, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
250gr | 390gr | 480gr | 625gr |
Gustare #1 - Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale
(pere, zahăr brut, sirop de curmale, smântană lichidă 32%, fulgi de migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
130gr | 195gr | 260gr | 325gr |
Pranz - Tocăniță de legume,baton din mălai cu ovăz
(ceapă, ardei roșu, țelină, morcov, pasta ardei iute, cremă gulaș dulce, foi dafin, sare, piper negru, făină de mălai, tărațe de ovăz, patrunjel, -, ardei iute in oteț)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
220gr | 330gr | 440gr | 550gr |
Gustare #2 - Ciorbă a la greque cu legume
(ceapă, morcovi, telina, păstârnac, lămâie, mărar verde, patrunjel, ulei floarea soarelui, sare, -, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 165gr | 220gr | 275gr |
Cina - Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor
(falafel, roșii decojite, ceapă, usturoi pudră, morcov, apio, busuioc verde, condimente, -, dovlecei, ardei roșu, fasole verde congelată, ulei turte, sare, piper negru)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 270gr | 365gr | 455gr |
Mic Dejun - Cremă de avocado,roșii cherry cu măsline și pâine integrală
(avocado, lămâie, baby spanac, ulei turte, roșii cherry, măsline verzi, măsline negre, pâine integrală cu semințe și maia, miez semințe floarea soarelui, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
240gr | 360gr | 480gr | 605gr |
Gustare #1 - Chia cu lapte de cocos, fistic și compote de vișine
(lapte cocos, chia, sirop de arțar, vișine, zahăr brut, fistic)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
150gr | 225gr | 300gr | 375gr |
Pranz - Tofu copt in sos de rosii cu salată de legume coapte
(tofu, ulei măsline, oregano, sos de rosii, sfeclă roșie, morcov, usturoi proaspăt, lămâie, chives, sare, piper negru, ardei capia)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
140gr | 215gr | 285gr | 355gr |
Gustare #2 - Supă cremă de hribi
(ciuperci hribi, ceapă, usturoi pudră, praz, țelină, cimbru, -, ulei turte, sare, piper negru, ulei cu arome de trufe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 155gr | 210gr | 265gr |
Cina - Orez basmati cu agrișe, curcuma, anghinare si fulgi inactivi de drojdie
(orez basmati, curcuma, condimente, ulei turte, agrișe, anghinare, microplante, fulgi de drojdie inactivi)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
165gr | 245gr | 330gr | 410gr |
Mic Dejun - Hummus cu spanac, rosii cherry și masline kalamata și crackers integrali
(năut, baby spanac, tahini, lămâie, ulei măsline, ulei susan, usturoi proaspăt, chimion, sare, piper negru, roșii cherry, măsline kalamata, crackers cu semințe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
165gr | 220gr | 315gr | 360gr |
Gustare #1 - Ciorbă de salată cu ouă jumări
(morcovi, ceapă, telina, păstârnac, smântană lichidă 32%, patrunjel, mix salată, leuștean, lămâie, boia afumată, ulei floarea soarelui, sare, -, ouă de găină)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 240gr | 320gr | 400gr |
Pranz - Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata
(bulgur, unt, busuioc verde, usturoi proaspăt, ulei măsline, sare, piper negru, ceapă, baby morcovi, ardei roșu, ulei turte, condimente, condimente , sfeclă murată, alune de pădure)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
275gr | 390gr | 490gr | 595gr |
Gustare #2 - Placintă sarată cu urdă și telemea de vaci cu topping de sirop de arțar
(ouă de găină, urdă, telemea de vacă, smântană, busuioc, făină albă, praf de copt, lămâie, sirop de arțar)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
60gr | 90gr | 120gr | 150gr |
Cina - File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate
(file biban, condimente, pesmet, patrunjel, lămâie, usturoi pudră, ulei turte, telina, unt, ulei măsline, sare, condimente , susan alb, susan negru, mix salată, microplante, muștar clasic, miere de albine)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
215gr | 290gr | 360gr | 435gr |
Mic Dejun - Ouă fierte de găină cu spanac scăzut,roșii cherry și crackers
(ouă de găină, spanac congelat, unt, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, usturoi pudră, sare, piper negru, roșii cherry, crackerși integrali artizanali)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
185gr | 250gr | 320gr | 385gr |
Gustare #1 - Banana bread cu coulis de zmeură ,semințe de rodie
(banane, ulei floarea soarelui, sirop de arțar, scortisoara, ghimbir, făină de migdale, făină integrală de orez, praf de copt, sare, prune uscate, caise deshidratate, caju, zmeură congelată, zahăr brut, rodie)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 175gr | 235gr | 290gr |
Pranz - Mâncare de mazăre si frunze de salată
(mazăre congelată, morcovi, ceapă, telina, usturoi pudră, sos de rosii, chives, cimbru, tarâțe grâu, ulei turte, -, mix salată, oțet balsamic, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
200gr | 290gr | 380gr | 470gr |
Gustare #2 - Supă de varză albă cu legume,crutoane
(morcovi, ceapă, ardei roșu, telina, varză albă, usturoi pudră, cimbru, chimen, roșii decojite, mărar verde, ulei turte, sare, piper negru, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 165gr | 200gr | 235gr |
Cina - Quinoa cu pesto de vinete,fulgi de migdale și caș afumat
(quinoa albă, vinete, roșii uscate, ulei de la roșii uscate, busuioc verde, usturoi pudră, sare, condimente , parmezan, caș afumat, fulgi de migdale, baby spanac, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
190gr | 285gr | 385gr | 480gr |
Mic Dejun - Quiche cu somon afumat,roșii uscate și ceapă verde,salată mixtă cu gulii
(ardei roșu, ceapă verde, brânză burduf, ouă de găină, somon afumat, dovlecei, roșii uscate, smântană lichidă 32%, sare, piper negru, gulie, mix salată, ulei măsline, oțet balsamic, muștar dijon, -, coji tarte integrale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
145gr | 145gr | 210gr | 210gr |
Gustare #1 - Placintă cu brânză de vaci și merișoare
(brînză dulce de vaci, cremă de brânză, smântană lichidă 32%, ouă de găină, făină albă, făină integrală, praf de copt, lămâie, merișoare, zahăr brut, esență de vanilie, coajă portocală)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
55gr | 80gr | 110gr | 135gr |
Pranz - Penne integrale,ciuperci în sos de smântână și parmezan
(penne integrale, ciuperci champignon, mix ciuperci, usturoi pudră, ulei turte, patrunjel, smântană lichidă 32%, cimbru, ceapă, sare, piper alb, parmezan)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 250gr | 335gr | 420gr |
Gustare #2 - Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane
(ceapă, morcovi, telina, mazăre congelată, dovlecei, ulei turte, oregano, -, goji, crutoane)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
115gr | 170gr | 210gr | 235gr |
Cina - File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate
(file somon, ulei turte, lămâie, morcovi, sare, piper negru, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, cartofi, broccoli congelat, roșii uscate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
190gr | 280gr | 370gr | 460gr |
Mic Dejun - Scramble cu cașcaval afumat,spanac și batonete din ardei gras și morcovi
(praz, ouă de găină, cognac, spanac congelat, caș afumat, crutoane, unt, ulei turte, sare, piper negru, morcov, ardei galben, ardei roșu, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
200gr | 260gr | 320gr | 380gr |
Gustare #1 - Bulgur cu semințe de chia,caju și mango
(bulgur, lapte, chia, zahăr brut, apa de trandafiri , caju, mango)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 190gr | 235gr | 280gr |
Pranz - Sarmalute de post cu orez, ciuperci si morcovi, in sos de rosii de casa, cu cimbru si boia
(sarmale dietetice, varză murată, boia dulce, sare, piper negru, ulei floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
295gr | 355gr | 490gr | 545gr |
Gustare #2 - Tapenade din măsline negre,crackerși și roșii cherry
(măsline negre, măsline verzi, ulei turte, usturoi pudră, lămâie, stevia, patrunjel, mărar verde, capere, crackerși integrali artizanali, roșii cherry)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
110gr | 145gr | 180gr | 225gr |
Cina - Salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide
(varză albă, varză roșie, mentă verde, sare, ulei floarea soarelui, lămâie, unt de arahide, ulei susan, ghimbir, sos soia, usturoi pudră, apio, lime, compot piersici, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
205gr | 290gr | 390gr | 435gr |
Mic Dejun - Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase
(vinete congelate, sare, piper negru, avocado, ulei măsline, iaurt, crackerși integrali artizanali, legume gratinate, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
160gr | 210gr | 260gr | 310gr |
Gustare #1 - Budincă de tapioca cu merișoare și fulgi de migdale
(tapioca perle, lapte, zahăr brut, merișoare, migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
85gr | 125gr | 170gr | 210gr |
Pranz - File salău in sos Dijonnaise cu piure de linte galbena si alune de padure
(file de șalău, piper negru, sumac, ulei turte, condimente, alune de pădure, muștar dijon, dovlecei, ceapă, morcov, lămâie, -, linte galbena, cartofi, ceapă verde, cognac, condimente , unt, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 270gr | 360gr | 505gr |
Gustare #2 - Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar
(varză murată, ulei turte, ouă de găină, brînză dulce de vaci, făină integrală de secara, iaurt, mărar verde, microplante, ardei galben, ardei roșu)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
80gr | 120gr | 165gr | 205gr |
Cina - Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala
(chiftea din legume, lipie integrală, varză albă, țelină, morcov, porumb, stafide, iaurt, ghimbir, sare, castraveți murați)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
235gr | 275gr | 450gr | 490gr |
Mic Dejun - Lipie cu pastă de ton și crema de brânză,salată verde cu castraveți și vinaigrettă de capere
(lipie integrală, mix salată, castraveți, capere, patrunjel, ulei măsline, lămâie, -, cremă de brânză, ton , măsline negre, porumb, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
265gr | 385gr | 450gr | 575gr |
Gustare #1 - Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale
(pere, zahăr brut, sirop de curmale, smântană lichidă 32%, fulgi de migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
130gr | 195gr | 260gr | 325gr |
Pranz - Tocăniță de legume,baton din mălai cu ovăz
(ceapă, ardei roșu, țelină, morcov, pasta ardei iute, cremă gulaș dulce, foi dafin, sare, piper negru, făină de mălai, tărațe de ovăz, patrunjel, -, ardei iute in oteț)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
220gr | 330gr | 440gr | 550gr |
Gustare #2 - Ciorbă a la greque cu legume
(ceapă, morcovi, telina, păstârnac, smântană fermentată, ouă de găină, lămâie, mărar verde, patrunjel, ulei floarea soarelui, sare, -, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
100gr | 150gr | 200gr | 250gr |
Cina - Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor
(falafel, roșii decojite, ceapă, usturoi pudră, morcov, apio, busuioc verde, condimente, -, dovlecei, ardei roșu, fasole verde congelată, ulei turte, sare, piper negru)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
180gr | 270gr | 365gr | 455gr |
Mic Dejun - Cremă de avocado,roșii cherry cu măsline și pâine integrală
(avocado, lămâie, baby spanac, ulei turte, roșii cherry, măsline verzi, măsline negre, pâine integrală cu semințe și maia, miez semințe floarea soarelui, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
240gr | 360gr | 480gr | 605gr |
Gustare #1 - Kefir cu chia, fistic și compote de vișine
(kefir, chia, sirop de arțar, fistic, vișine, zahăr brut)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
150gr | 225gr | 300gr | 375gr |
Pranz - Tofu copt in sos de rosii cu salată de legume coapte
(tofu, ulei măsline, oregano, sos de rosii, sfeclă roșie, morcov, usturoi proaspăt, lămâie, chives, sare, piper negru, ardei capia)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
140gr | 215gr | 285gr | 355gr |
Gustare #2 - Supă cremă de hribi
(ciuperci hribi, ceapă, usturoi pudră, praz, țelină, cimbru, -, ulei turte, sare, piper negru, ulei cu arome de trufe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
105gr | 155gr | 210gr | 265gr |
Cina - Orez basmati cu agrișe, curcuma, parmezan și anghinare
(orez basmati, unt, curcuma, condimente, ulei turte, agrișe, parmezan, anghinare, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1000 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
170gr | 255gr | 340gr | 425gr |
Mic Dejun - Hummus cu spanac, rosii cherry și masline kalamata și crackers integrali
(năut, baby spanac, tahini, lămâie, ulei măsline, ulei susan, usturoi proaspăt, chimion, sare, piper negru, roșii cherry, măsline kalamata, crackers cu semințe)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
260gr | 335gr | 410gr | 465gr |
Pranz - Ciorbă de salată cu ouă si jumări de porc
(morcovi, ceapă, telina, păstârnac, smântană lichidă 32%, patrunjel, mix salată, leuștean, lămâie, boia afumată, ulei floarea soarelui, sare, -, ouă de găină, jumări)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
270gr | 360gr | 445gr | 540gr |
Pranz - Pulpe de pui cu sos de iaurt si bulgur mediteranean cu amestec de legume si alune de pădure
(bulgur, unt, busuioc verde, usturoi proaspăt, ulei măsline, sare, piper negru, ceapă, baby morcovi, ardei roșu, ulei turte, condimente, condimente , alune de pădure, pulpe de pui, vin alb, iaurt, oregano, usturoi pudră)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
260gr | 335gr | 410gr | 495gr |
Pranz - Placintă sarată cu urdă și telemea de vaci cu topping de sirop de arțar
(ouă de găină, urdă, telemea de vacă, smântană, busuioc, făină albă, praf de copt, lămâie, sirop de arțar)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
60gr | 80gr | 100gr | 150gr |
Cina - File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate
(file biban, condimente, pesmet, patrunjel, lămâie, usturoi pudră, ulei turte, telina, unt, ulei măsline, sare, condimente , cartofi, susan alb, susan negru, mix salată, microplante, muștar clasic, miere de albine)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
225gr | 275gr | 330gr | 380gr |
Mic Dejun - Ouă fierte de găină cu spanac scăzut,roșii cherry și crackers
(ouă de găină, spanac congelat, unt, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, usturoi pudră, sare, piper negru, roșii cherry, crackerși integrali artizanali)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
225gr | 290gr | 355gr | 420gr |
Pranz - Banana bread cu coulis de zmeură ,semințe de rodie
(banane, ulei floarea soarelui, sirop de arțar, scortisoara, ghimbir, făină de migdale, făină integrală de orez, praf de copt, sare, prune uscate, caise deshidratate, caju, zmeură congelată, zahăr brut, rodie)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
145gr | 195gr | 240gr | 290gr |
Pranz - Mâncare de mazăre cu piept de de pui și frunze de salată
(piept de pui, boia afumată, usturoi pudră, ulei turte, sare, piper negru, vin alb, mazăre congelată, morcovi, ceapă, telina, sos de rosii, chives, cimbru, tarâțe grâu, -, mix salată, oțet balsamic, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
270gr | 340gr | 415gr | 490gr |
Pranz - Salată tabbouleh cu cous cous israelian și carne de vită
(antricot de vita, ceapă, usturoi proaspăt, morcov, cimbru, rozmarin verde, ulei turte, vin roze, -, cous cous cu ou, roșii cherry, castraveți, ceapă roșie, ardei roșu, patrunjel, sare, lămâie)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
195gr | 260gr | 325gr | 390gr |
Cina - Mușchiuleț de porc în sos de capere,quinoa cu pesto de vinete și fulgi de migdale
(quinoa albă, vinete, roșii uscate, ulei de la roșii uscate, busuioc verde, usturoi pudră, sare, condimente , parmezan, mușchiulet de porc, unt, rozmarin verde, cimbru, capere, roșii decojite, patrunjel, zahăr brut, baby spanac, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
205gr | 270gr | 330gr | 395gr |
Mic Dejun - Quiche cu somon afumat,roșii uscate și ceapă verde,salată mixtă cu gulii
(ardei roșu, ceapă verde, brânză burduf, ouă de găină, somon afumat, dovlecei, roșii uscate, smântană lichidă 32%, sare, piper negru, gulie, mix salată, ulei măsline, oțet balsamic, muștar dijon, -, coji tarte integrale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
215gr | 285gr | 350gr | 350gr |
Pranz - Placintă cu brânză de vaci și merișoare
(brînză dulce de vaci, cremă de brânză, smântană lichidă 32%, ouă de găină, făină albă, făină integrală, praf de copt, lămâie, merișoare, zahăr brut, esență de vanilie, coajă portocală)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
100gr | 130gr | 165gr | 200gr |
Pranz - Penne integrale,ciuperci în sos de smântână și parmezan
(penne integrale, ciuperci champignon, mix ciuperci, usturoi pudră, ulei turte, patrunjel, smântană lichidă 32%, cimbru, ceapă, sare, piper alb, parmezan)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
145gr | 195gr | 240gr | 365gr |
Pranz - Tocaniță de curcan cu legume
(pulpă de curcan, ceapă, usturoi pudră, morcov, bulion, ulei turte, telina, dovlecei, ardei roșu, conopidă, condimente, -)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
205gr | 270gr | 340gr | 410gr |
Cina - File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate
(file somon, ulei turte, lămâie, morcovi, sare, piper negru, smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate, cartofi, broccoli congelat, roșii uscate)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
225gr | 295gr | 370gr | 440gr |
Mic Dejun - Scramble cu cașcaval afumat,spanac și batonete din ardei gras și morcovi
(praz, ouă de găină, cognac, spanac congelat, caș afumat, crutoane, unt, ulei turte, sare, piper negru, morcov, ardei galben, ardei roșu, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
165gr | 200gr | 240gr | 285gr |
Pranz - Bulgur cu semințe de chia,caju și mango
(bulgur, lapte, chia, zahăr brut, apa de trandafiri , caju, mango)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
95gr | 125gr | 150gr | 180gr |
Pranz - Sarmalute cu carne de porc, slow cooked in sos de rosii de casa, cu cimbru si boia
(sarmale cu carne, varză murată, boia dulce, sare, piper negru, ulei floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
295gr | 355gr | 420gr | 490gr |
Pranz - Tocăniță de vită cu rădacinoase,conopidă cu semințe de dovleac
(vrabioară de vită, morcovi, telina, ceapă, păstârnac, usturoi proaspăt, ardei roșu, ulei turte, roșii decojite, sare, piper negru, conopidă, patrunjel, busuioc uscat, miez semințe dovleac)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
205gr | 270gr | 340gr | 405gr |
Cina - Rața confit si salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide
(varză albă, varză roșie, mentă verde, sare, ulei floarea soarelui, lămâie, unt de arahide, ulei susan, ghimbir, sos soia, usturoi pudră, apio, lime, compot piersici, migdale, rață confit)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
235gr | 330gr | 435gr | 475gr |
Mic Dejun - Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase
(vinete congelate, sare, piper negru, avocado, ulei măsline, iaurt, crackerși integrali artizanali, legume gratinate, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
210gr | 335gr | 335gr | 395gr |
Pranz - Budincă de tapioca cu migdale,merișoare,gem de fructe de pădure
(tapioca perle, lapte, zahăr brut, merișoare, migdale, fructe de pădure)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
185gr | 245gr | 305gr | 425gr |
Pranz - File salău in sos Dijonnaise cu piure de linte galbena si alune de padure
(file de șalău, piper negru, sumac, ulei turte, condimente, alune de pădure, muștar dijon, dovlecei, ceapă, morcov, lămâie, -, linte galbena, cartofi, ceapă verde, cognac, condimente , unt, microplante)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
260gr | 360gr | 455gr | 555gr |
Pranz - Piept de curcan marinat în verdeață,fasole verde cu chimen
(piept de curcan, patrunjel, ulei turte, busuioc verde, condimente, fasole verde congelată, fulgi de drojdie inactivi, chimen, -, ceapă, apio, morcovi, usturoi proaspăt, roșii decojite)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
260gr | 345gr | 435gr | 520gr |
Cina - Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala
(chiftea din legume, lipie integrală, varză albă, țelină, morcov, porumb, stafide, iaurt, ghimbir, sare, castraveți murați)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
235gr | 280gr | 420gr | 470gr |
Mic Dejun - Lipie cu pastă de ton și crema de brânză,salată verde cu castraveți și vinaigrettă de capere
(lipie integrală, mix salată, castraveți, capere, patrunjel, ulei măsline, lămâie, -, cremă de brânză, ton , măsline negre, porumb, chives)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
265gr | 325gr | 390gr | 450gr |
Pranz - Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale
(pere, zahăr brut, sirop de curmale, smântană lichidă 32%, fulgi de migdale)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
195gr | 260gr | 325gr | 390gr |
Pranz - Gulyaș de vită,baton din mălai și ardei iute
(pulpă vită, ceapă, ardei roșu, telina, morcov, pasta ardei iute, cremă gulaș dulce, foi dafin, sare, piper negru, sos de rosii, -, făină de mălai, tărațe de ovăz, patrunjel, ardei iute in oteț)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
250gr | 330gr | 415gr | 500gr |
Pranz - Piept de rață în sos de ardei copt,varză roșie
(piept af rață, sare, piper negru, miere de albine, ardei capia copt, varză roșie, condimente, ulei turte)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
235gr | 310gr | 390gr | 470gr |
Cina - Piept de pui în sos de roșii cu legume la cuptor
(piept de pui, condimente, ulei turte, roșii decojite, ceapă, usturoi pudră, morcov, apio, busuioc verde, -, dovlecei, ardei roșu, fasole verde congelată, sare, piper negru)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
270gr | 360gr | 450gr | 545gr |
Mic Dejun - Drob de pui cu ouă
(ficat de pui, pipote si inimi, ceapă verde, usturoi pudră, mărar verde, patrunjel, ouă de găină, sare, piper negru, ulei turte, varză roșie, baby spanac, avocado, muștar, lămâie, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
200gr | 255gr | 310gr | 370gr |
Pranz - Kefir cu chia, fistic și compote de vișine
(kefir, chia, sirop de arțar, vișine, zahăr brut, fistic)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
215gr | 285gr | 355gr | 430gr |
Pranz - Pulpă de curcan afumată,prăjită cu salată de legume coapte
(pulpă de curcan afumată, sfeclă roșie, morcov, usturoi proaspăt, lămâie, chives, sare, piper negru, ulei măsline, ardei capia)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
225gr | 295gr | 370gr | 450gr |
Pranz - Pulpe de pui cu orez sălbatic
(pulpe de pui, ulei turte, boia dulce, muștar dijon, oregano, usturoi pudră, orez basmati, morcov, ceapă, patrunjel, sare, piper negru)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
155gr | 210gr | 260gr | 315gr |
Cina - Mușchiuleț de porc cu sos de radacinoase si salata de rosii cherry cu busuioc si caju
(mușchiulet de porc, ulei turte, piper negru, sare, unt, vin alb, păstârnac, ardei roșu, ceapă, roșii cherry, condimente, usturoi proaspăt, caju, busuioc verde, lămâie, sumac, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |||
---|---|---|---|
1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal |
225gr | 265gr | 300gr | 340gr |
Mic Dejun - Zacuscă cu avocado, somon fume și lipie keto
(ceapă, ardei capia, ciuperci champignon, pasta ardei dulce, ulei turte, sare, piper negru, avocado, somon afumat, roșii cherry, lipie keto ( de casa))
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
370gr | 370gr |
Pranz - Cârnați de casă cu spanac cremos scăzut
(spanac congelat, smântană lichidă 32%, grana padano, unt, sare, piper negru, usturoi pudră, cârnați mangaliță, cârnați curcan)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
380gr | 410gr |
Cina - Ton cu sos de muștar, vinete și dovlecei copți
(file de ton, ulei turte, lămâie, sare, vinete, oregano, sumac, dovlecei, baby spanac, muștar, smântană lichidă, unt, mărar verde)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
245gr | 315gr |
Mic Dejun - Conopidă blanchată cu maioneză de avocado și migdale coapte
(avocado, ulei turte, lămâie, muștar, sare, piper negru, fulgi de migdale, baby spanac, conopidă(bacon- Activ))
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
160 gr | 230 gr |
Pranz - Muschiuleț de porc la cuptor cu tapenade și pesto alla genovese
(mușchiulet de porc, vin roze, ulei turte, -, sare, piper negru, cimbru, usturoi pudră, măsline kalamata, parmezan, busuioc verde, usturoi proaspăt, muguri de pin, stevia, lămâie, mix salată, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
280 gr | 370 gr |
Cina - Porc la wok cu dovlecei, broccoli, fasole verde si sos de soia fara zahar
(ceafă porc, sos de soia fără zahăr, ulei porumb, ulei susan, usturoi pudră, ghimbir, curcuma, dovlecei, broccoli congelat, fasole verde congelată, avocado, lămâie, susan alb, susan negru)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
215 gr | 315gr |
Mic Dejun - Pâine cu afine și lămâie,unt de arahide și bacon
(făină de migdale, stevia, praf de copt, sare, ouă de găină, cremă de brânză, coajă lămâie, unt, afine proaspete, smântană lichidă, lămâie, bacon, unt de arahide fără zahăr)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
135gr | 135gr |
Pranz - Wrap low carb cu roast pork si maioneză cu castraveți murați
(lipie keto ( de casa), pulpă de porc, boia dulce, cimbru, ulei turte, vin alb, sare, piper negru, unt, mix salată, maioneză, castraveți murați)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
245 gr | 260g |
Cina - Piept de curcan și broccoli cu pesto alla melaneze și salată de baby spanac cu lamâie
(piept de curcan, ulei turte, sare, boia dulce, usturoi proaspăt, vin alb, broccoli congelat, unt, ardei galben, ardei roșu, baby spanac, ulei măsline, lămâie, vinete congelate, parmezan, busuioc verde)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
290gr | 355gr |
Mic Dejun - Salată de vinete cu smântână,lipie keto,toast porc
(vinete congelate, smântană, ulei măsline, sare, ceafă porc, usturoi pudră, boia afumată, vin alb, cimbru, ulei turte, lipie keto ( de casa))
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
230gr | 270g |
Pranz - Mâncare de chiftele marinate cu sos roșu
(pulpă vită, ceafă porc, patrunjel, mărar verde, usturoi pudră, ceapă pudră, lapte, făină low carb, sare, piper negru, roșii decojite, busuioc uscat, ulei turte, -, conopidă, unt, vin alb, smântană lichidă, piper alb)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
340g | 440g |
Cina - Supă cremă de broccoli cu bacon crocant
(broccoli congelat, cremă de brânză, muștar, unt, boia dulce, -, sare, bacon, nucă pecan, parmezan)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
330g | 390g |
Mic Dejun - Budincă de chia și pudră de karob
(lapte cocos, semințe chia, pudră roșcove, stevia, afine congelate, esență de vanilie, avocado, smântană lichidă, migdale, camembert, miez semințe dovleac, afine proaspete)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
265gr | 280 gr |
Pranz - Curry cu pui și lapte de cocos și orez din conopidă
(piept de pui, curry, curcuma, usturoi pudră, boia dulce, sare, ulei turte, ardei verde, lapte cocos, unt, piper negru, conopidă, vin alb, patrunjel, smântană lichidă, piper alb, miez semințe dovleac, baby spanac)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
300gr | 530gr |
Cina - Somon fume cu brânzeturi asortate și sparanghel pe grill
(telemea de capră, susan alb, urdă, sparanghel, ulei măsline, somon afumat, paine keto ( de casa))
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
320gr | 390g |
Mic Dejun - Emmentaler cu ridichi și somon fume
(mix salată, ulei măsline, lămâie, emmentaler, ridichi, somon afumat, cremă de brânză, mărar verde, piper negru)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
255gr | 265gr |
Pranz - Ceafă de porc și dovlecei,vinete,ardei la grill
(ceafă porc, ulei turte, unt, piper negru, boia afumată, dovlecei, sare, oregano, vinete, ardei roșu)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
190gr | 270 g |
Cina - Piept de pui cu broccoli și cheddar
(piept de pui, usturoi proaspăt, unt, condimente, broccoli congelat, ulei susan, cheddar, smântană lichidă 32%, sare)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
210gr | 390g |
Mic Dejun - Drob de pui cu ouă
(ficat de pui, pipote si inimi, ceapă verde, usturoi pudră, mărar verde, patrunjel, ouă de găină, sare, piper negru, ulei turte, varză roșie, baby spanac, avocado, muștar, lămâie, ulei măsline)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
245gr | 310g |
Pranz - Pulpă de curcan, mix salata cu roșii cherry și cremă de brânză cu verdețuri
(rozmarin verde, unt, sare, piper negru, pulpă de curcan, cremă de brânză, smântană lichidă 32%, ulei măsline, mărar verde, patrunjel, chives, microplante, lămâie, roșii cherry)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
265gr | 320g |
Cina - Piept de porc marinat cu anghinare si rosii coapte
(piept porc, vin alb, sare, piper negru, ulei turte, roșii cherry, anghinare)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
Standard (65-90g proteina) | Activ (90-120g proteina) |
240gr | 290gr |
Mic Dejun - Granola din ovăz cu migdale, iaurt grecesc cu pudră de mentă și 'compote' de căpsuni cu mirodenii
(fulgi de ovaz, miere, caju, ulei de măsline, migdale intregi, miez semințe floarea soarelui, zahar brut, sirop de arțar, semințe de in, prune uscate, merișoare, stafide, ghimbir pudră, scorțișoară pudră, sare / iaurt grecesc 10%, pesmet, mentă / căpsuni congelate, esență de vanilie, coajă de lămâie și portocală)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
170g | 230g |
Gustare #1 - Hummus cu spanac, sfeclă roșie și crackers integrali
(năut fiert, baby spanac, pastă tahina, usturoi pudră, ulei măsline extravirgin, zeamă lămâie, sare, piper / sfeclă roșie murată / crackers integrali)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
100g | 140 g |
Pranz - Pulpe de pui marinate în verdeată și bulgur mediteranean cu legume
(bulgur / busuioc verde, usturoi proaspăt, ulei măsline extravirgin, sare, piper / mazăre, baby morcov, ceapă, conopidă, broccoli, ardei gras, ulei de turte, oregano uscat / alune de pădure / pulpe de pui dezosate, pătrunjel / iaurt, usturoi pudră)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
240g | 320g |
Gustare #2 - Plăcintă sărată cu urdă, brânză de vaci și topping sirop de arțar
( urdă, ouă, telemea de vacă, smântână de gătit, făină, lămâie, praf de copt, busuioc uscat, sare, sirop de arțar)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
60g | 90g |
Cina - File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate
(file biban, pesmet, pătrunjel, usturoi pudră, zeamă lămâie, sare, piper, ulei măsline extravirgin / rădacină țelină, unt 82%, semințe susan / amestec salata, mustar, miere)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
200g | 230g |
Mic Dejun - Ouă de prepeliță, mouse de brânzeturi cu ierburi, castraveți și crackers
(ouă de prepeliță, cremă de brânză, mascarpone, mărar, pătrunjel, busuioc, oregano, ulei de măsline, castraveți, crackerși integrali)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
130g | 200g |
Gustare #1 - Banana bread cu coulis de zmeură, semințe de rodie
(banane, ulei de măsline extravirgin, sirop de arțar, scorțișoară, ghimbir măcinat, făină de migdale, faină de orez, praf de copt, prune uscate, caise uscate, caju / zmeură congelată, zahăr brut / rodie)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
100g | 150g |
Pranz - Dovlecei umpluți cu fasole roșie și curcan, in sos roșu cu salata de baby spanac și fulgi de drojdie inactivi
(dovlecei, ardei, fasole roșie, carne tocată de curcan, rosii uscate, smântână vegetală, cimbru, usturoi, sare, roșii decojite, ouă,piper, baby spanac, fulgi de drojdie inactivă)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180g | 230g |
Gustare #2 - Supă de varză albă cu legume, pâine integrală
(morcovi,ardei gras,ceapă, usturoi, rădăcină țelină, varză, cimbru, chimen, sare, piper, pastă de roșii, mărar, ulei de turte / pâine integrală)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
120g | 180 g |
Cina - Mâncare de mazăre și frunze de salată
( mazăre congelată, morcovi, ceapă, țelină, usturoi, pastă de roșii, chives, cimbru, fulgi tărâțe / salată amestec / ulei măsline extravirgin, sare, piper, oțet balsamic)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180g | 260g |
Mic Dejun - Vinete cu crackers și salată de roșii cherry cu telemea de vacă
(vinete, chives, iaurt grecesc, sare, piper / crackersi integrali / roșii cherry / telemea de vacă, ulei de măsline extravirgin)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
200gr | 260gr |
Gustare #1 - Budincă de tapioca cu migdale, caise și prune uscate
(perle tapioca, lapte, zahăr brut, fructe deshidratate, fulgi migdale, rodie )
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
80gr | 120gr |
Pranz - File de șalău la cuptor și sos Dijonnaise, hrișcă cu roșii uscate și alune de pădure
(file șalău, ulei măsline extravirgin, sare, piper / hrișcă, roșii uscate / alune de pădure / muștar dijon, dovlecei, ceapă, morcovi, zeamă de lămâie)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
170gr | 240gr |
Gustare #2 - Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar
(varză acră, ulei turte, ouă, brânză de vaci, făină integrală de secară, iaurt grecesc / valeriană, ardei gras)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
80gr | 120gr |
Cina - Linte cu legume, salată de spanac cu dressing de lămâie
(linte, ulei turte, cimbru, tarhon, ceapă, morcovi, apio, ardei gras, tabasco, pastă de roșii, sare, piper / baby spanac, zeamă lămâie, ulei măsline extravirgin)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
190gr | 260gr |
Mic Dejun - Scramble cu cașcaval afumat, spanac și batonete din ardei gras și morcovi
(ouă, dovlecei, cașcaval afumat, morcovi, praz, ardei gras, spanac, unt, crutoane, ulei de turte, sare, piper)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
160gr | 210gr |
Gustare #1 - Bulgur cu semințe de chia, caju și mango
(bulgur, lapte cocos, semințe chia, zahăr brut, caju, mango)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
100gr | 150gr |
Pranz - Tocăniță de vită cu rădăcinoase, conopida cu semințe de dovleac
(pulpă de vită, morcovi, țelină, ceapă, păstarnac, usturoi, ardei, pastă de roșii, sare, piper, ulei de turte / conopidă, unt, sare, piper, semințe dovleac)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
190gr | 280gr |
Gustare #2 - Tapenade din măsline negre, crackers și roșii cherry
(măsline, ulei măsline extravirgin, usturoi, capere, anșoa, sare, crackerși integrali, roșii cherry)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
100gr | 130gr |
Cina - Paste cu ton si sos de rosii
(penne integrale, ton, roșii, ulei măsline, ceapă verde, sare, fulgi inactivi de drojdie, microplante, morcovi )
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180gr | 270gr |
Mic Dejun - Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii, dressing balsamic)
(coajă tartă integrală, brânza burduf, ouă , somon afumat, ardei gras, ceapă verde, spanac, roșii uscate, smântână 32%, sare, piper / gulii, roșii cherry, mix salată / oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin, muștar dijon, busuioc)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
140gr | 200gr |
Gustare #1 - Plăcintă cu brânză de vaci si merișoare
( brânză de vaci, cremă de brânză, smântână de gatit, ouă, faină albă si integrală, praf de copt, merișoare, zahăr brut, extract de vanilie, sare)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
70gr | 100gr |
Pranz - Tocăniță de curcan cu legume
(pulpa de curcan, ceapă, morcovi, țelină, dovlecei, ardei, pastă de roșii, ulei turte, sare, piper)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
210gr | 310gr |
Gustare #2 - Supă cremă de mazăre cu goji si crutoane
(ceapă, morcov, țelină, mazăre, ulei extravirgin, oregano uscat, sare / goji/ crutoane)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
110gr | 170 gr |
Cina - File de somon si coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate
(file somon / broccoli, roșii uscate, ulei de măsline extravirgin, sare, piper / morcovi, zeamă de lămâie)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180gr | 270gr |
Mic Dejun - Lipie cu pastă de ton și cremă de brânză, salată verde cu castraveti si vinaigrettă de capere
(lipie integrală, cremă de brânză, măsline negre, ton, porumb / mix salată, castraveți fabio, capere, ulei măsline extravirgin, pătrunjel, lămâie, sare, piper)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
200gr | 260gr |
Gustare #1 - Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale si fulgi de migdale
(pere, zahăr brut, fulgi de migdale, smântână de gătit, sirop de curmale)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
120gr | 180gr |
Pranz - Gulyaș de vită, baton din mălai și ardei iute
(pulpă de vită, ceapă, ardei gras, țelină, morcovi, dafin, pastă de ardei, ulei turte, sare, piper / mălai, tărâțe, pătrunjel, ardei iute murat)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
200gr | 260gr |
Gustare #2 - Chifteluțe de năut cu parmezan si oregano, sos de smântână cu gorgonzola si semințe
( năut, parmezan , ouă, ulei de măsline, pesmet, smântână de gatit, gorgonzola, nucșoara, sare, patrunjel, semințe de susan și floarea soarelui)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
110gr | 170 gr |
Cina - Piept de pui în sos de roșii cu legume la cuptor
(piept de pui, sare, piper, roșii decojite, ceapa, usturoi, morcovi, apio, dovlecei, ardei gras)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180gr | 250gr |
Mic Dejun - Scramble cu ceapă verde, cartofi, telemea, măsline și pâine integrală
(ouă, ceapă verde, cartofi, mozzarella, unt, telemea, rozmarin, măsline, ulei de măsline extravirgin, pâine integrală, sare, piper )
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
180gr | 270gr |
Gustare #1 - Kefir cu chia, nucă pecan și compot de vișine
(kefir, vișine, nucă pecan , zahăr brut, semințe chia)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
100gr | 150gr |
Pranz - Piept de curcan la tigaie, piure de conopidă
(piept de curcan, conopidă, smântână lichidă, unt, sare, piper, ulei măsline extravirgin, ceapă, morcovi, pastă de roșii)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
160gr | 250gr |
Gustare #2 - Supă cremă de linte roșie cu mentă și condimente orientale
(linte roșie, ardei gras, ceapă, roșii decojite, păstârnac, țelină, cartofi, ulei de turte, fresh de lămâie, cimbru, sare, piper, usturoi, mentă)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
150gr | 220gr |
Cina - Orez sălbatic cu legume
(orez sălbatic, ulei măsline extravirgin, sare, piper, morcovi, ceapă, conopidă, țelină, broccoli, mazăre)
Gramaj/Kcal | |
---|---|
1000 kcal | 1500 kcal |
210gr | 310gr |