Meniu: Veggie-Fish Box

Meniu saptamana 13 - 19 Mai

Meniul poate suferi modificari!

luni

Granola din ovăz cu migdale, iaurt grecesc cu pudră de mentă și 'compote' de căpsuni cu mirodenii

(fulgi de ovaz, miere, caju, ulei de măsline, migdale intregi, miez semințe floarea soarelui, zahar brut, sirop de arțar, semințe de in, prune uscate, merișoare, stafide, ghimbir pudră, scorțișoară pudră, sare / iaurt grecesc 10%, pesmet, mentă / căpsuni congelate, esență de vanilie, coajă de lămâie și portocală)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
170gr 230gr 290gr 340gr

Hummus cu spanac, sfeclă roșie și crackers integrali

(năut fiert, baby spanac, pastă tahina, usturoi pudră, ulei măsline extravirgin, zeamă lămâie, sare, piper / sfeclă roșie murată / crackers integrali)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 140gr 180gr 220gr

Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume si alune de pădure

(bulgur / busuioc verde, usturoi proaspăt, ulei măsline extravirgin, sare, piper / mazăre, baby morcov, ceapă, conopidă, broccoli, ardei gras, ulei de turte, oregano uscat / alune de pădure)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
180gr 270gr 320gr 370gr

Amestec de brânză cu smântână și plante aromatice, seminte de floarea soarelui și batonette de legume

(brânză proaspătă de vaci, pătrunjel, tarhon, mărar, cimbru, ceapă verde, smântână 20% / semințe de floarea soarelui / morcovi, apio, ardei gras, castraveti, ulei de măsline cu aromă de busuioc)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 130gr 160gr 180gr

File de șalău în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate

(file șalău, pesmet, pătrunjel, usturoi pudră, zeamă lămâie, sare, piper, ulei măsline extravirgin / rădacină țelină, unt 82%, semințe susan / amestec salata, mustar, miere)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
190gr 220gr 250gr 280gr

marti

Oua de prepelita cu spanac scăzut, roșii cherry și crackers

(ouă de prepeliță / spanac congelat, unt 82%, faină integrală, sare, piper, usturoi pudră, lapte 1,5% / roșii cherry / crackersi integrali)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
170gr 200gr 300gr 360gr

Banana bread cu coulis de zmeură, semințe de rodie

(banane, ulei de măsline extravirgin, sirop de arțar, scorțișoară, ghimbir măcinat, făină de migdale, faină de orez, praf de copt, prune uscate, caise uscate, caju / zmeură congelata, zahăr brut / rodie)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 120gr 150gr 170gr

Mâncare de mazăre și frunze de salată

( mazăre congelată, morcovi, ceapă, țelină, usturoi, pastă de roșii, chives, cimbru, fulgi tărâțe / salată amestec / ulei măsline extravirgin, sare, piper, oțet balsamic)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
180gr 260gr 340gr 410gr

Supă de varză albă cu legume, pâine integrală

(morcovi,ardei gras,ceapă, usturoi, rădăcină țelină, varză, cimbru, chimen, sare, piper, pastă de rosii, mărar, ulei de turte / pâine integrală)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
120gr 180gr 240gr 300gr

Quinoa cu broccoli si fulgi de migdale

(quinoa, sare, piper, scorțișoară, cuișoare, nucșoară, chimen, cardamon, boia dulce și afumată / broccoli, ulei măsline extravirgin / fulgi migdale)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
200gr 290gr 360gr 410gr

miercuri

Vinete cu crackers și salată de roșii cherry cu telemea de vacă

(vinete, chives, iaurt grecesc, sare, piper / crackersi integrali / rosii cherry / telemea de vacă, ulei de măsline extravirgin)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
160gr 220gr 280gr 330gr

Budincă de tapioca cu migdale, caise și prune uscate

(perle tapioca, lapte 1.5%, zahăr brut, fulgi migdale, rodie / caise deshidratate, prune uscate)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
80gr 120gr 150gr 190gr

File de biban la cuptor și sos Dijonnaise, hrișcă cu roșii uscate și alune de pădure

(file biban, ulei măsline extravirgin, sare, piper / hrișcă, roșii uscate / alune de pădure / muștar dijon, dovlecei, ceapă, morcovi, zeamă de lămâie)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
160gr 230gr 300gr 360gr

Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar

(varză acră, ulei turte, ouă, brânză de vaci, sare, făină integrală de secară, iaurt grecesc / valeriană, ardei gras)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
80gr 110gr 150gr 180gr

Linte cu legume, salată de spanac cu dressing de lămâie

(linte, ulei turte, cimbru, tarhon, ceapă, morcovi, apio, ardei gras, tabasco, pastă de roșii, sare, piper / baby spanac, zeamă lămâie, ulei măsline extravirgin)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
200gr 270gr 350gr 420gr

joi

Tartă cu telemea de vacă, spanac și dovlecei, cruditati si iaurt grecesc

(ouă, dovlecei, telemea de vacă, faină integrală, ulei turte, morcovi , spanac, praf de copt, semințe floarea soarelui, sare , piper / ulei de măsline cu aromă de lămâie, iaurt grecesc)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
210gr 280gr 355gr 425gr

Bulgur cu semințe de chia, caju și mango

(bulgur, lapte 1,5%, semințe chia, zahăr brut, caju, mango)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
90gr 130gr 170gr 220gr

Orez basmati cu legume și ciuperci amestec

(ciuperci champignon, pleurotus, ceapă, usturoi pudră, sare, piper / orez basmatic, morcovi, telina, dovlecei, sos de roșii, ulei de turte)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
170gr 250gr 340gr 370gr

Tapenade din măsline negre, crackers și roșii cherry

(măsline, ulei măsline extravirgin, usturoi, capere, anșoa, sare, crackersi integrali, roșii cherry)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 130gr 160gr 190gr

Mâncare din cartofi dulci, conopida și semințe de dovleac

(cartofi dulci, ceapă, morcovi, usturoi pudră, ardei gras, sare, piper, ulei turte / conopida, ulei măsline extravirgin, ierburi aromatice, semințe dovleac, unt)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
210gr 280gr 350gr 410gr

vineri

Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii, dressing balsamic)

(coajă tartă, brânza burduf, ouă , somon afumat, ardei gras, ceapă verde, spanac, roșii uscate, smântână 32%, sare, piper / gulii, roșii cherry, mix salată / oțet balsamic, ulei de măsline extravirgin, muștar dijon, busuioc)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
140gr 180gr 210gr 245gr

Iaurt cu unt de arahide și cacao, seminte de floarea soarelui

(iaurt grecesc 10%, unt de arahide, cacao, semințe de floarea soarelui, fructe proaspete)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
95gr 140gr 180gr 235gr

Penne integrale, ciuperci în sos de smântână și parmezan

(penne integrale, ciuperci, smântână lichidă, ceapă, cimbru, ulei de turte, pătrunjel, sare piper, parmezan)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
160gr 240gr 320gr 390gr

Supă cremă de legume cu goji si crutoane

(ceapa, morcov, telina, mazare, dovlecei, ulei extravirgin, oregano uscat, sare/ goji/ crutoane)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
110gr 160gr 220gr 230gr

File de somon si coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate

(file somon / broccoli, roșii uscate, ulei de măsline extravirgin, sare, piper / morcovi, miere, zeamă de lămâie)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
180gr 200gr 270gr 330gr

sambata

Lipie cu pastă de ton și cremă de brânză, salată verde cu castraveti si vinaigrettă de capere

(lipie integrală, cremă de brânză, ton, porumb / mix salată, castraveți fabio, capere, ulei măsline extravirgin, pătrunjel, lămâie, sare, piper)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
180gr 240gr 300gr 360gr

Budincă din ovăz cu stafide, pară coaptă cu scorțișoară

(fulgi de ovăz, stafide, zahăr brut, scorțișoară, pere)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
120gr 150gr 240gr 270gr

Tocăniță de legume, baton din mălai cu ovăz

(ceapă, ardei gras, țelina, morcovi, dafin, ulei turte, sare, piper / mălai, tărâțe, pătrunjel, ardei iute murat)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
210gr 270gr 330gr 390gr

Salată de cartofi cu castraveciori și măsline

(cartofi albi, castraveți murați, măsline, capere, broccoli, sare, piper / iaurt, ulei de măsline extravirgin)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
110gr 165gr 220gr 275gr

Chiftea de năut în sos de roșii cu legume la cuptor

(făină năut, sare, piper, pătrunjel, năut boabe, ceapă / roșii decojite, usturoi, morcovi, apio, busuioc, ulei de turte)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
180gr 210gr 240gr 270gr

duminica

Omletă în stil spaniol cu roșii cherry, spanac și cartofi, telemea cu măsline

(ouă, roșii cherry, baby spanac, cartofi, cașcaval, smântână 32%, sare, telemea, paprika afumată, ulei de măsline extravirgin, măsline)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
190gr 250gr 320gr 380gr

Kefir cu chia, nucă pecan și compot de vișine

(kefir, vișine, nuca pecan , zahăr brut, seminte chia)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 130gr 160gr 180gr

Tofu cu piure de conopidă cu varză de bruxelles,

(tofu, ulei de măsline extravirgin, conopidă, lapte cocos, varză bruxelles, ceapă, morcovi, pastă de roșii, sare, piper)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
170gr 250gr 340gr 380gr

Supă cremă de hribi

(ciuperci champignon, hribi, ceapă, praz, ulei de turte, sare, semințe dovleac)

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
100gr 150gr 200gr 250gr

Orez sălbatic cu legume

(orez sălbatic, ulei măsline extravirgin, sare, piper, morcovi, ceapă, conopidă, țelină, broccoli, mazăre )

Gramaj/Kcal
1000 kcal 1500 kcal 2000 kcal 2500 kcal
210gr 315gr 420gr 525gr


GRUPE DE ALERGENI

Conform Directivei 2000/13/CE A PARLAMENTULUI EUROPEAN SI A CONSILIULUI DIN 20 Martie 2000 alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe:

1. Cereale care contin gluten (grau, secara, orz, ovaz, grau spelt, grau mare sau hibrizi ai acestora) si produse derivate; 2. Crustacee si produse derivate; 3. Oua si produse derivate; 4. Peste si produse derivate; 5. Arahide si produse derivate; 6. Soia si produse derivate; 7. Lapte si produse derivate (inclusiv lactoza); 8. Fructe cu coaja, adica migdale (Amydalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Iuglas regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Caraya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch)], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de Macadamia si nuci de Queesland (Macadamia ternifolia) si produse derivate; 9. Telina si produse derivate; 10. Mustar si produse derivate; 11. Seminte de susan si produse derivate; 12. Dioxid de sulf si sulfiti in concentratii de peste 10 mg/kg sau 10 mg/litru; 13. Lupin si produse derivate; 14. Moluste si produse derivate.
Produsele noastre contin acesti alergeni sau urme de alergeni. In cazul in care suferiti de o alergie, va rugam sa solicitati informatii suplimentare inainte de efectuarea comenzii online.