Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

09/09/2019

Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

Tu când te-ai bucurat ultima dată de starea de bine pe care ți-o oferă practicarea unui sport? Dar de celelalte avantajele pe care le oferă?

Practicarea sportului, într-un mod regulat, ajută la

- dezvoltarea fizică, dar și psihică;

- construirea unui sistem imunitar puternic;

- îmbunătățirea calității somnului;

- menținerea greutății corporale;

- o digestie mai eficientă;

- dezvoltarea vieții sociale.

 

Trips & tricks:

- provoacă-ți prientenii la o întrecere, vedeți cine face cei mai mulți pași;

- renunta să te mai înghesui cu colegii în lift, află câte trepte sunt până în birou;

- alege să mergi pe 2 roți la muncă, o să se bucure și mediul înconjurător;

- nu uită să îți “alimentezi” corpul cu mâncare sănătoasă.

 

Încearcă în fiecare săptămâna câte o altă activitate sportivă. Uite o lista cu câteva sporturi faine pe care să le practici singur sau împreună cu cei dragi:

sporturi în echipă: volei, baschet, tenis, fotbal, badmington, squash, rafting;

- sporturi pentru tine: dans, înot, yoga, arte marțiale.

 

Când începi practicarea constanța a unui sport, nu uită să îi asiguri susținere organismului tău cu un aport caloric corect. Meniurile LifeBox Sport au fost concepute cu ajutorul doctorului nutriționist tocmai pentru a asigura echilibrul nutrițional pentru persoanele care practică activități sportive. 

 

Descopera SportBox